解读牙齿发用什么方法能美白

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说到牙齿美白，想必人们想到的大多数激光美白法，激光美白牙齿是比较常见的美牙方法，但是除了激光美白，还有哪些方法能够美白牙齿呢?让我们分享一下专家的小妙招。香港美白的相关资讯可以到我们网站了解一下，从专业角度出发为您解答相关问题，给您优质的服务！https://www.whitening.com.hk

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一、多吃粗纤维食物

多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物因为咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少牙齿上的污垢。



二、多吃富含维生素的

食物维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等，因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。



、食用富含钙质的食物

多吃用富含钙质的食物在日常生活中，多摄入钙质，有利于牙齿的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，不仅能够增钙质，还能坚固牙齿。



四、多饮用绿茶

多喝绿茶绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。



五、多吃葱姜蒜等食物

食用葱蒜姜等食物虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。



提示：拥有一口靓白的牙齿，不一定要选用激光美白，其在我们的生活之中，就很多这样的牙齿美白方式，只是我们没有注意和缺乏持久的恒心。同时，激光牙齿美白也并非是好的方法，它在某种程度上也能影响大大损伤牙齿表面的牙釉质，也达不到理想的美白效果。因此，只要在日常生活中多注意一点，去掉嚼槟榔、吸烟等不良行为，其靓白的牙齿还是容易获得。

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